如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)？國家衛(wèi)生健康委提供指引|今日快訊
【資料圖】
處暑已至，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。國家衛(wèi)生健康委近日發(fā)布健康提示，提醒公眾想要在科學(xué)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)不給身體造成負(fù)擔(dān)，要重視運(yùn)動(dòng)前的熱身、牽拉，以及運(yùn)動(dòng)后的牽拉放松。那么，如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)？哪些運(yùn)動(dòng)姿勢易損傷膝關(guān)節(jié)？戳視頻了解。
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標(biāo)簽： 健康提示 科學(xué)運(yùn)動(dòng)
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