早前全球知名醫(yī)學期刊《柳葉刀》發(fā)表了一項研究結果，結果顯示，中國19歲男性的平均身高達到了175.7厘米，從全球第150名上升到65名，19歲女性的平均身高也有163.5厘米，從129名上升到了第56名，均超過了日本和韓國，成為東亞第一。

并且在過去這35年間，中國19歲男性的平均身高增長將近9厘米，在200多個國家和地區(qū)中增幅位居第一，女性的平均身高增長也達到了6厘米，增量位居世界第三。

圖片來自：ncdrisc通過數(shù)據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)中國年輕人已經很接近美國

年輕人的平均身高（男生176.9厘米），這與我們刻板印象里的中國人身材普遍矮小有很大出入，甚至在國外搜索網站谷歌中，“中國人為什么這么高”的搜索熱度已經超過了“中國人為什么這么矮”，外國人對中國人身高的普遍認知也在不斷的發(fā)生變化。

這樣的結果也引發(fā)了不少網友的熱烈討論，很多人紛紛表示現(xiàn)在隨著生活條件的改善，一代人比一代人高，甚至在初中都能見到很多一米八以上的男生。

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為什么年輕人身高增速如此快？

首先，國人身高的快速增長與我們國家的經濟騰飛是密切相關的。

讓我們先來看看隔壁鄰居日本。由于日本是個島國，環(huán)境封閉，耕地面積少，食物來源不足，缺乏肉類等含有大量蛋白質的食物，種種原因導致了日本人在上個世紀以前身材一直都普遍矮小。二戰(zhàn)之后，日

本政府為了提高國民健康水平，提出了“牛奶計劃”，鼓勵日本民眾一天一杯牛奶，后來事實證明，這個計劃是成功的，日本國民的生活條件得到改善的同時，人們的身高也實現(xiàn)了快速的增長。也表明了飲食水平和均衡的營養(yǎng)對人的身高增長是有著巨大的幫助的。

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上個世紀八十年代以來，百姓的生活水平得到了很大的提升，營養(yǎng)水平的不斷提升也就不斷地加快了一代又一代人的身高增長速度。

另外一方面，從生物遺傳學的角度來講，基因對人的身高也有著巨大的影響。

雖說基因不能完全決定一個人的身高，但是卻和人的身高密切相關?？梢哉f人的身高60%-80%是由先天基因決定的，只有20%-40%取決于后天因素，如：自然環(huán)境、物質條件等等。

讓人節(jié)省能量的基因

我們東亞人身體內還有種神奇的基因，根據(jù)攝入能量的不同，調節(jié)我們的體型。

這種基因叫做——東亞突變型GHRd3基因，是智人、丹尼索瓦人和尼安德特人在一百萬至兩百萬年以前通過突變得到的，它能讓人在惡劣環(huán)境下，降低對人體內生長激素的敏感性，讓后代體型更加矮小，從而應對資源不足的外界環(huán)境。

在資源匱乏的環(huán)境中，這種基因表達就會開始擴張，人類會傾向于攝入更少的食物，從而度過饑荒，大大提高了人類在惡劣環(huán)境中的生存能力。

而當資源充足的時候，這種基因表達就會降低，增加食物的攝入量，增大人類熱量消耗，也會使人類的體型更加膨脹。

正是由于中國近幾十年來飛速的發(fā)展，生存資源在短時間內得到了劇烈的變化，中國人從資源極度匱乏的環(huán)境迅速過渡到了資源充足的環(huán)境中，導致了東亞突變型GHRd3基因表達迅速降低，這也直接導致了中國年輕人身高的迅速增長。

讓下一代變高

作為個人來說，我們雖然不能控制自己的基因，但也能通過努力來讓自己的孩子高一點點。

比如，要攝入足夠的營養(yǎng)，補充足夠的蛋白質和礦物質。春夏季是青少年最容易長高的季節(jié)，家長可以抓住這段最好的長高時機，合理的搭配孩子飲食。

另外，保證充足的運動、睡眠，以及愉快的心情，都會促進長高。

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此外，科學研究證明，陽光是有助于孩子的生長發(fā)育的，大家可以增加孩子的戶外活動時間，保證充足的日照。

參考文獻：

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審核專家：沈迎建，河北省燕達醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師。

蝌蚪五線譜原創(chuàng)文章，轉載注明來源

責編/小西途說

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