睡覺對(duì)于每一個(gè)人來說，都是一個(gè)放松的時(shí)刻，很多人在睡前都會(huì)玩一下手機(jī)，或者看看書等，然后再入睡。但其中有一些人會(huì)有一個(gè)習(xí)慣，那就是睡前一定要去上一次廁所，而且不管睡前有沒有喝水，有沒有生理需求，或者即使已經(jīng)躺在床上，都要起來上一次廁所。有人說這種情況屬于強(qiáng)迫癥，那么睡前總要上一次廁所是強(qiáng)迫心理嗎?

睡前上廁所主要原因有兩點(diǎn)，一是生理需求，而是心理需求，生理需求是真的想上廁所，心理需求是不怎么想上廁所，但為求心安，還是去了一趟廁所。兩者都是正常情況，但是如果對(duì)于睡前上廁所的這個(gè)習(xí)慣，已經(jīng)到了不執(zhí)行就睡不著，甚至感到焦慮的地步，那么就很有可能是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)。

強(qiáng)迫癥在很大的程度上是患者一個(gè)人的自相搏斗，他們知道這種心理或者行為是不必要的，但他們無法控制或者無法阻止這種行為以及心理的發(fā)生，從而陷入自我矛盾，自我沖突之中。在生活中，有不少人在各方面都表現(xiàn)出其強(qiáng)迫癥的特征，除了上面睡前一定要上廁所的行為，還有很多強(qiáng)迫行為在不斷地產(chǎn)生。那么有哪些行為會(huì)是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)呢?暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師潘集陽(專家預(yù)約)教授在此前家庭醫(yī)生在線的采訪里給出了他的回答。

潘集陽教授表示懷疑自己時(shí)候患有強(qiáng)迫癥可以使用強(qiáng)迫癥自我診斷量表來進(jìn)行評(píng)定，一般可以通過以下幾條行為表現(xiàn)來自我判斷：

1、反復(fù)思考一些無實(shí)際意義的問題。如：人的耳朵為什么生長在頭顱兩側(cè)?

2、經(jīng)常強(qiáng)迫自己計(jì)算毫無意義的數(shù)字，如一邊走路一邊數(shù)多少步。

3、老是強(qiáng)迫自己回憶某些往事。

4、總擔(dān)心自己在某一場合失控而做出違法的事。

5、自己不明白也無法控制地反復(fù)洗手或換衣服。

6、總懷疑門或抽屜沒鎖上而反復(fù)檢查幾遍。

7、信寄出后常懷疑地址寫錯(cuò)，后悔當(dāng)初沒有反復(fù)檢查。

8、在某些場合所想的和所做的總有矛盾，如站在橋邊就幾乎忍不住要跳河。

9、對(duì)一些無關(guān)緊要的事或現(xiàn)象，追根尋源總想弄明白，結(jié)果越弄越“糊涂”。

10、見到或聽到某件事總會(huì)聯(lián)想到別的事，如：見到車禍即聯(lián)想自己親人的意外。

11、為擺脫強(qiáng)迫癥狀而刻板地、重復(fù)地做一些儀式性動(dòng)作，如擺脫反復(fù)洗衣服而不停地搓手。

12、上床后浮想聯(lián)翩，難以入睡。

13、害怕會(huì)演變成精神病，怕無法醫(yī)治而悲觀。

14、明知自己所想的或所做的事是不合理的而又無法擺脫，因而深感痛苦，焦慮不安。

如果發(fā)現(xiàn)自己符合上述中任何四項(xiàng)或者四項(xiàng)以上的話，那么有很大的可能患上強(qiáng)迫癥了。

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